Vi aspetto ogni Domenica alle 9.00 di fronte al laghetto del parco "la cava di Paderno Dugnano per fluire nel movimento e nel respiro in mezzo alla natura. Lo yoga è il più grande dono che l'India abbia fatto a noi occidentali e lo possiamo comprendere già dalle prime lezioni sperimentando una sensazione di leggerezza ed armonia nel corpo e nella mente. È una pratica completa poiché lavora sul corpo e allo stesso tempo sulla mente portando l'attenzione al respiro. Questa pratica vuole darci gli strumenti per imparare ad utilizzare il respiro consapevole, migliorare la forza, l'equilibrio e la flessibilità e lasciare andare tutti i pesi che ci portiamo dalla settimana e che si accumulano nel corpo sotto forma di tensioni. Il vinyasa yoga, è uno stile dinamico e fluido, adatto ad ogni livello, anche praticanti alle prime armi.
La durata è di un'ora circa e basta presentarti almeno 5 minuti prima con il tuo tappetino.
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Per ulteriori informazioni ti basta mandare una mail a federica.stanga@gmail.com.
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