OGNI MARTEDI E GIOVEDI ' -GINNASTICA POSTURALE - SEQUENZA DI ESERCIZI PER I DOLORI DELLA SCHIENA

In questo incontro faremo una semplice sequenza di esercizi volti a sciogliere le rigidita' di schiena e collo e dare beneficio alla zona lombare, toracica e cervicale, accompagneremo gli esercizi con una sana, corretta e rilassante respirazione .

I benefici che questa pratica è in grado di apportare sono numerosi sia quando viene usata come terapia riabilitativa che nell’uso a scopo preventivo.

Un primo aspetto chiave consiste nella possibilità di correggere la postura con effetti positivi sul portamento generale, sulla percezione di sé e sul generale benessere psico-fisico.

Inoltre, si lavora per migliorare la tonicità ed elasticità dei muscoli. Si aumenta la forza e la resistenza generale, oltre a favorire migliori abilità motorie e capacità di respirazione. Grazie a ciò anche i livelli di stress possono essere più facilmente gestiti grazie al ritmo respiratorio.

Gli effetti benefici si avvertono anche a livello di circolazione e pressione sanguigna, nell’aumento del rilascio di endorfine, nel miglioramento del ritmo sonno-veglia.

Infine, anche il sistema immunitario viene rinforzato grazie alle conseguenze positive della pratica.

Regalatevi 40 minuti di rigenerazione ....io vi aspetto !!!!!!

9,00 €

Com’è calcolato questo prezzo

07 Giugno 2022
19:00 - 19:40

Online

OGNI MARTEDI E GIOVEDI ' -GINNASTICA POSTURALE - SEQUENZA DI ESERCIZI PER I DOLORI DELLA SCHIENA

Un primo aspetto chiave consiste nella possibilità di correggere la postura con effetti positivi sul portamento generale, sulla percezione di sé e sul generale benessere psico-fisico.

Gli effetti benefici si avvertono anche a livello di circolazione e pressione sanguigna, nell’aumento del rilascio di endorfine, nel miglioramento del ritmo sonno-veglia.

Infine, anche il sistema immunitario viene rinforzato grazie alle conseguenze positive della pratica.

Regalatevi 40 minuti di rigenerazione ....io vi aspetto !!!!!!

Daniela Adamo DANIELA- Insegnante yogaQualcosa di me :Atleta agonistica di ginnastica ritmica presso Orobica Bergamo , amante dello sport e della musica mi diplomo al MAS , accademia multidisciplinare di arte , musica e spettacolo, mi laureo in sc. Della comunicazione con indirizzo teatrale e successivamente mi dedico al mondo del tango prendendo parte a spettacoli e comparse televisive .L ‘ amore per lo yoga nasce dall ‘ incontro con il maestro Formisano con cui conseguo il diploma di insegnante qualificata . Durante il biennio formativo approfondisco la scienza dell'anatomia, le tecniche del krya, la pratica di hatha, natha , vinyasa, pranayama e le tecniche di meditazione.Oggi lo yoga e' il mio stile di vita quotidiano e, certa del beneficio che apporta, lo insegno con amore e passione . DanielaESPERIENZE LAVORATIVE E PROFESSIONALI02/2019 - ad oggiLIBERA PROFESSIONISTA | MILANO , MILANO INSEGNANTE YOGA• Sviluppo di nuovi programmi o modifica di quelli esistenti al fine di evitare infortuni, massimizzare gli sforzi e agevolare il raggiungimento degli obiettivi di benessere fisico del cliente.ISTRUZIONE E FORMAZIONE PRESSOKRYA YOGA HASRAM | MILANOPER INFO : daniela.attuale@libero.it Scopri